宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。宣泄器材是专业为需要发泄不满情绪、压力过大、消极抵触等来访者提供的宣泄产品，借助器具通过击打，呐喊、注意力转移等方法宣泄负面情绪和压力，体验宣泄带来的舒畅感觉，从而实现身心放松，提高心理健康水平;建议宣泄时间一般不超过15分钟，宣泄室现广泛运用于：学校，部队，监狱，司法，医院等部门，并且效果显著。